Beim modernen Kickboxtraining wird geübt, die Techniken kontrolliert und präzise auszuüben. Entgegen dem weit verbreiteten Eindruck handelt es sich dabei nicht um eine brutale Schlägerei sondern um einen Wettkampf bei dem sich Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Koordination und Geschwindigkeit durchsetzen.
Die verwendeten Schutzausrüstungen (Boxhandschuhe, Fuss-, Schienbein-, Tief- und Zahnschützer) sind hoch entwickelt und sehr effektiv. Verletzungen sind bei einem kontrollierten Training sogar eher seltener als im Breitensport.
Ganz im Gegenteil! Kampfsport fördert Disziplin, Respekt vor dem Gegner und Selbstbewusstsein. Ein Kampfsportler ist meist ruhiger und besonnener und setzt seine Fähigkeiten ausschliesslich im Training, an Wettkämpfen oder zum Selbstschutz ein. Ausserdem kann man sich im Kickboxtraining so richtig auspowern und ist dafür im Alltag ausgeglichener und ruhiger.
Neben Ausdauer und Beweglichkeit werden Gleichgewichtssinn, Koordination und Kraft verbessert. Zusätzliche Elemente aus der Selbstverteidigung wie Fallschule, Haltegriffe und Hebeltechniken runden das Training ab.
Kinder die mehrere Jahre das Kickboxen ausgeübt haben sind oft auch in ganz anderen sportlichen Disziplinen erfolgreich – dies ist auf den ganzheitlichen Ansatz des Trainings zurückzuführen.
Das heutige Kickboxen entstand in den 70er Jahren in den USA. Traditionelle japanische Karate-Techniken wurden mit westlichen Boxtechniken kombiniert, vor allem um sie wettkampftauglicher zu gestalten. Anfangs wurde der Sport z.B. «All Style Karate», «Sport-Karate» oder «Contact-Karate» genannt. Da der Einfluss der traditionellen fernöstlichen Elemente reduziert wurde ist das Kickboxen auch heute noch eine sehr moderne, wandelbare Kampfsportart die sich stetig weiter entwickelt.
Anfangs werden zum Aufwärmen meist Spiele mit direktem Bezug zum nachfolgenden Programm durchgeführt. So dient z.B. eine Partie Sitzball dazu, das Ausweichen, Werfen (=Schlagen) und die Agilität zu fördern. Fangspiele dienen zur Steigerung von Schnelligkeit, Wendigkeit und Ausdauer.
Nach dem Aufwärmen folgen einige Minuten Stretching zur Vorbereitung der Muskeln und Sehnen auf die Techniken und zur generellen Förderung der Flexibilität.
Den Hauptteil des Trainings bildet das Erlernen und Verfeinern der Techniken. Meist erfolgt die Ausübung der Techniken auf Schlagpolster, Pratzen, Boxsäcke oder am Partner. Zum Abschluss werden oft spielerische Kampfübungen durchgeführt bei denen die erlernten Techniken in Bewegung eingesetzt werden können. Kein Kind wird zu den Kampfübungen gezwungen! Die Teilnahme ist sehr sinnvoll und ungefährlich aber nicht obligatorisch.
Gemäss unseren Erfahrungen reicht es für Kinder – neben dem Schulsport und anderen Tätigkeiten – regelmässig 1 x pro Woche zu trainieren. Für ambitionierte und motivierte Nachwuchskickboxerinnen und -Kickboxer bieten wir das Abo-Upgrade auf Training 2 x pro Woche an. Dieses Upgrade wird nur nach vorheriger Absprache mit den Kindern und den Eltern abgeschlossen. Wenn ein Kind 2 oder mehr Trainings pro Woche besucht, möchten wir auf jeden Fall vorher klare Ziele vereinbaren.
Für Probetrainings reicht es, normale Sportbekleidung zu tragen. Trainiert wird barfuss. Bei regelmässiger Teilnahme ist es wichtig, qualitativ gutes Schutzmaterial und ein Clubtenue zu tragen: Boxhandschuhe und Fuss-Schützer sind unerlässlich. Für die fortgeschrittenen Kampftrainings ist das Tragen von Schienbein-, Tief- und Zahnschutz nötig. Eine sinnvolle Ergänzung (die vor allem bei Turnierteilnahme obligatorisch ist) bildet ein Kopfschutz.
Unsere Trainings sind auf Kinder ab 6 Jahren ausgelegt. Je nach Entwicklungsstand können jüngere Teilnehmer-/Innen mitmachen – dies hängt vor allem davon ab, ob sie körperlich mitkommen und sich während der 60 Minuten konzentrieren können.
Nach oben ist die Skala offen.
Unter folgenden Voraussetzungen können wir grundsätzlich jüngere Kinder in den Gruppen mitmachen lassen.
– Es kann während des einstündigen Trainings alleine mit den anderen Kindern und den Trainern bleiben (ohne Begleitung von Eltern oder einer anderen Aufsichtsperson im Raum) und kann sich so lange konzentrieren und mitmachen
– Es versteht die Anweisungen der Trainer und kann diese umsetzen (sprachlich und körperlich)
– Es muss selbständig auf die Toilette gehen können
– Es muss fähig sein, den Trainern seine/ihre Bedürfnisse mitteilen zu können (sprachlich, sachlich)
Wir vertreiben die führende europäische Marke für Kickboxausrüstung TOP TEN und beraten Sie gerne. Die gängigen Artikel haben wir an Lager verfügbar und rüsten Ihre Kinder mit dem passenden Material aus. Beachten Sie auch den Link in der Navigation, dieser führt direkt auf unseren Top Ten Schweiz Webshop.
Wir freuen uns über neue Interessenten und bieten ein bis zwei kostenlose und unverbindliche Probetrainings an. Melden Sie sich bei uns per E-Mail (info@survival-sports.ch) oder per Kontaktformular. Wir kommen umgehend auf Sie zu für eine Terminvereinbarung.